蕙兰瑜伽视频教程

蕙兰瑜伽视频教程

‌蕙兰瑜伽视频教程是一系列由‌张蕙兰老师录制的瑜伽教学视频，旨在通过优美启迪人心的音乐和张蕙兰老师的细致解说，指导练习者进行瑜伽练习。这些视频教程涵盖了从基础的瑜伽姿势到更高级的技巧，旨在帮助练习者强健肌肉和关节，培养强健灵活的脊柱等。具体动作如双手向下摸地、双手合十低头闭眼等，都是为了排除腹部多余脂肪，让腹部更紧实，以及进行瑜伽休息术等。这些视频教程不仅在国内广受欢迎，而且在国际上也受到了认可，张蕙兰因此被誉为“当代中国瑜伽之母”。‌