弱碱性食品

弱碱性食品

弱碱性食品包括但不限于以下几种：水果类：葡萄、葡萄干、无花果、苹果、梨、香蕉、菠萝、樱桃、桃、杏、柠檬、芒果、西瓜、甜瓜等。‌蔬菜类：白菜、甘蓝、胡萝卜、芹菜、黄瓜、蘑菇、萝卜、卷心菜、马铃薯等。‌蛋白质类：无糖豆浆、牛奶、豆腐、鱼等。‌其他：茶、醋、杏仁、栗子、咖啡等。这些食物在经过人体消化和代谢后，可以在体内存留丰富的矿物质，如钾元素和钠元素等，有助于维持体内的酸碱平衡。正常摄入这些食物，可以为机体提供能量，同时帮助维持健康的酸碱水平。