碱性水果和蔬菜

碱性水果和蔬菜

碱性水果和蔬菜是保持人体酸碱平衡的重要组成部分，它们不仅富含营养，还能帮助调节身体的酸碱度，保持健康。以下是一些常见的碱性水果和蔬菜：碱性水果：柑橘类：柠檬、橙子、柚子等。‌苹果、香蕉、葡萄、草莓、芒果等。‌柿子、猕猴桃、西梅等。‌碱性蔬菜：绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、生菜、甘蓝等。其他蔬菜：番茄、黄瓜、土豆、洋葱、蘑菇等。‌为了更深入了解碱性水果和蔬菜，让我们通过视频了解它们的种类和健康益处：