自己在家怎么做那个事情

自己在家怎么做那个事情

在家自慰时，首先要确保空间隐秘、时间充裕，可以选择一个好天气，周末或周日的一天下午，利用午睡的时间，关好门窗，心情放松，然后准备自慰的道具或者洗个澡。保证床铺、用具以及手指的干净，洗完澡之后，可以视床铺的干净程度而定要不要更换床单被套；如果需要，将自慰可能会用到的用具清洗、消毒。如果是女性，因为可能会使用手指扩张阴道，因此需要将指甲剪干净，以防止指甲划伤阴道壁。可以播放舒缓或者自己喜欢的音乐来营造气氛，包括但不限于播放音乐、能够刺激情欲的电影、片段，点上香薰。开始触摸敏感部位时，每个人个体差异较大，追随自我即可。‌此外，还有一些技巧和方法可以帮助提升自慰的体验：调整心理状态，自慰是正常发泄，不要有负罪感和心理负担，避免用不良的影片、书籍、图片来刺激。‌频率没有固定的标准，根据每个人的身体情况而定，一般不建议产生负面影响，如腰酸、精神萎靡、阴茎疼痛等。强度不要过大，避免使用暴力导致阴茎海绵体损伤和疼痛。推荐平躺的姿势，使阴茎处于一种放松的状态，不会造成压迫。尝试不同的技巧和姿势，例如夹枕头、多重工作、刺激水柱、金手指、对镜自慰等。‌营造一个私密的空间和环境，可以选择在浴室、客厅或其他你认为舒适的地点进行。‌以下视频将进一步解释如何在家里进行自慰：