凯格尔运动害了多少人

凯格尔运动害了多少人

凯格尔运动本身并没有坏处，但错误的训练方法可能会导致一些问题。例如，不正确的姿势、过度用力或没有放松肌肉都可能导致肌肉疲劳、疼痛和损伤。特别是对于某些人群，如正常女性或盆底肌肉力量较强的人，过度练习凯格尔运动可能会导致性生活困难、分娩问题等。因此，进行凯格尔运动时，应确保姿势正确、适度训练，并在必要时咨询专业人士。正确的凯格尔运动可以帮助增强盆底肌肉，预防尿失禁，改善性生活质量等。总之，凯格尔运动的好处多于风险，但正确的执行方式至关重要。‌