双腿趴着双手支撑上身后仰叫啥
的有关信息介绍如下：后仰支撑式
双腿趴着双手支撑上身后仰的动作称为后仰支撑式。后仰支撑式在梵语中也被称为Purvottanasana，字面上的意思是“强烈的前部拉伸”，代表身体前方（东侧）的深度伸展。这个姿势不仅是一个很好的对抗姿势，对抗一些更流行的姿势如平板和四柱支撑，而且它还能够帮助身体前方进行深度伸展。此外，后仰支撑式与椎间盘突出的标准治疗运动——Mckenzie exercise有相似之处，即在趴着的姿势下，通过身体的后仰来放松腰部的肌肉，有助于缓解腰部的不适和疼痛。
版权声明：文章由 酷唯问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.kuweiw.com/answer/7067.html
