全天自我体罚隐私计划时间表

全天自我体罚隐私计划时间表

‌全天自我体罚隐私计划时间表可以包括以下内容：早晨：5:30起床，晚起一分钟竹板打屁股5下。6:00至6:30跪在床上双臂向前平举，不能乱动。上午：每天做三页暑假作业，错的题目一道10下屁股，加罚做口算一张。每天练一页钢笔字（一遍一词），错一道打手心5下。每天做一些力所能及的家务事，未完成家务事打屁股20下。中午：中午饭后可以小睡一会，喝杯凉茶。下午：下午可以继续完成上午未完成的作业或家务事，未完成部分打屁股30下。可以找些书看看，但作业还是要做得，可以少做一些。晚上：晚上最迟10:30可以睡觉，违反规定时自违规之日起七日内，若再犯相同条款规定，加重多罚3倍，第三次以上犯规，加重多罚五倍。睡前可以进行反思和自我批评，对于一天的表现进行总结，未达到自我要求的部分可以进行额外的体罚。这份计划旨在通过自我约束和自我改正的方式提升个人的自律性和责任感。执行时需注意适度，避免对身体造成伤害。‌