蹦床规则

蹦床规则

‌蹦床比赛的规则主要包括以下几个方面：动作类型与数量：运动员需要完成3套不同的动作，每套由10个动作组成。这些动作包括规定动作和自选动作，其中规定动作只计算其中两个动作的“难度分”。‌动作要求：运动员在完成动作时，必须展现出优美的身体姿势、正确的动作技术、理想的高度和良好的身体控制能力。动作之间应富有节奏的连接和变换，包括双脚起跳、背弹、腹弹、坐弹动作等。评分标准：裁判员根据运动员在空中翻转的周数、转体度数、动作的基本姿态、腾起的高度、动作的控制以及落地的稳定性进行评分。翻转的周数越多、姿态越规范优美、腾空高度越高、动作的控制越稳定，得分就越高。‌比赛环境与装备：比赛馆内的高度至少达到8米，蹦床边框由金属制成，床面由尼龙或其他相近的材料制成，厚度仅为6毫米。‌这些规则确保了比赛的公平性和观赏性，同时也对运动员的技术和体能提出了高要求。