认知功能下降

认知功能下降

认知功能下降是指个体的注意力、记忆力、语言能力、推理能力等高级功能出现明显、可测量的下降或异常。这种下降可能表现为易迷路、学习使用日常工具或家用电器有困难、记不清当前的月份、忘记与家人的约定、经常找不到自己放置的东西、重复提问或重复陈述同一句话等。认知功能下降可能是许多疾病的前兆，尤其是‌阿尔茨海默病，这是一种起病隐匿的疾病，表现为持续、缓慢的认知功能下降，并导致记忆障碍、失语、失用、视空间技能损害、执行功能障碍等。‌认知功能下降的表现还包括时间定向力下降（不知道今天是哪年哪月哪日和星期几）、地点定向力和方向感下降（不知道自己在哪里，出门容易迷路）、记忆力下降（经常找不到东西，容易忘事，已严重影响日常生活）、计算能力下降（无法进行简单的计算，出门买东西算不清钱）、注意力不集中（很难把注意力集中在一件事情上）、语言和命名能力下降（说话表达不清楚意思，看到认识的东西叫不出名字）、执行力下降（完成任务或者解决问题的能力下降，比如独自去银行办理业务）等。‌预防认知功能下降可以从运动锻炼、认知思维锻炼和生活饮食习惯三个方面加以注意。运动锻炼包括每天快走1小时、打太极拳、用手指旋转钢球或核桃等。认知思维锻炼包括看书看报时动笔做记录摘抄、尝试把故事的主要情节记下来讲给家人听、打麻将和下棋（注意休息，避免久坐）、学习使用智能手机、做一些小手工如剪纸、拼图等。生活饮食习惯方面，有糖尿病、高血压等基础疾病的老年人要注意控制好血糖、血压，饮食要健康，做到营养均衡，多食用多不饱和脂肪酸丰富的食物如深海鱼油和莓果类食物。认知功能下降的恢复方法主要包括药物治疗、生活调理、心理治疗等。药物治疗如果是脑血管疾病引起的，可以在医生的指导下合理使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。生活调理包括多注意休息，保证充足的睡眠，多与家人朋友进行沟通和交流。心理治疗通过心理疏导使患者正确认识疾病，乐观面对疾病。‌